Memasuki usia lanjut, menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Banyak orang berpikir bahwa setelah pensiun atau memasuki usia senja, tubuh harus lebih banyak beristirahat. Padahal, kunci untuk tetap sehat…

Di zaman sekarang, kehidupan kita semakin padat dengan kesibukan. Anak-anak banyak menghabiskan waktu dengan gawai, sementara orang tua dan lansia sering terjebak dalam rutinitas sehari-hari yang melelahkan. Padahal, tubuh dan…